妊娠糖尿病と食事療法！

妊娠糖尿病になったらまずどう食事を変えたら良いのだろか？と悩む方もいるかと思います。

私もまず何から手をつけていいかわからず、ネットで検索する毎日でした。

私と同じように悩んでいる方に少しでも早く対処できる情報が届けられたら良いなと思います。

今回は私が妊娠糖尿病時に試して効果のあった食事・食品をFreeStyleリブレによる血糖を載せながらご紹介したいと思います。

血糖値を下げる食事

• ナッツ類
• ブランパン
• おから
• ラカント